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Abandonnez ces Regles Preconcues et Perdez du poids
09-04-2006
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Abandonnez ces Regles Preconcues et Perdez du poids
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Règle N°2) Ne jamais refuser de la nourriture offerte pas des hôtes bien intentionnés.

« Manger quand ou ce que vous ne voulez pas manger pour rendre quelqu’un heureux n’est pas bien pour vous ou votre relation avec cette personne,” dit Denise Maher, co-auteur de Your Diet Is Driving Me Crazy (Marlowe & Co., 2004). Et cela peut avoir pour résultat un tour de taille dilaté. Et c’est surtout le cas dans la tradition africaine où les règles de bienséance exigent de faire toujours honneur à l’hôte de la maison et peut être pris comme un manquement aux règles ou une insulte. Sachez qu’avec un extra de 500 calories par semaine, votre poids augmentera de 900 grammes par mois. Alors lors des réunions familiales, des dîners d’affaires ou lors de visites à des proches ou des amis, sachez dire non !

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La façon la plus intelligente de briser cette règle :

  • Déclinez avec élégance. Dîtes merci, et expliquez à votre hôte que vous surveillez votre alimentation ou que vous n’aimez pas manger quand vous n’avez pas faim. Si vous êtes respectueux et sincère, il ou elle comprendra.
  • Commencez de nouvelles traditions. Trouvez des façons d’obliger les personnes de votre entourage à ne pas faire que leur vie tourne autour de la nourriture. Par exemple, célébrez votre anniversaire le matin ou en participant à un marathon dont les bénéfices seront reversés à une association de votre choix.


 

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